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秋季旅展搶便宜攻略 北海道賞楓1萬7有找
卡優新聞網作者范詩敏 | 卡優新聞網 – 2015年8月27日
秋天就是要賞楓，不然要幹嘛！本週五(28)秋季旅展在台北世貿一館展開，正是搶日本賞楓優惠行程的好時機。其中北海道和關東地區以易飛網最划算；五福旅遊北陸地區每人2萬8千元內成行，第2人再減4千；關西地區以世興旅行社最便宜；而駿樺的沖繩之旅含稅8千有找。
時序進入秋季，日本各地楓葉從最北方的北海道開始一路逐漸轉紅，在視野寬廣的北國，放眼望去盡是一片浪漫「楓」景，還不時穿插其他變色植物，令人心曠神怡；而9月下旬北陸的立山黑部楓紅，10月後又有白雪相應，適合在高海拔處俯視大片。關東地區以上高地、日光、富士山、輕井澤都是賞楓的熱門旅點；關西大阪、京都、奈良等古都，各式典雅古寺搭配楓紅，更顯風情萬種。
以國人最愛的北海道來看，易飛網的北海道美瑛夢幻青池三大螃蟹吃到飽4日未稅16,900元，北海道-函館夜景5天未稅21,900(送小費)；五福旅遊秋楓北海道5日38,500元起；愛旅遊北海道道東祕境賞楓5日遊促銷價30,900元起；長汎旅行社北海道森呼吸5日含稅價29,900元；世興旅行社北海道富良野限定特惠團5日特價21,900元未稅。
北陸地區中，五福旅遊楓紅立山黑部溫泉4日27,900元起，第二人減4,000元；燦星旅遊秋遊立山黑部5天，原價33,900元，特價29900含稅，兩人成行，第2人扣4,000元；世興旅行社立山黑部賞楓+輕井澤溫泉‧白川鄉合掌村‧兼六園‧上高地河童橋‧白鳥號遊覽船6日，特價31,900元未稅。
關東地區，易飛網東京自由行5日未稅6,999元，東京晴空塔團體5日未稅16,900元；駿樺旅行社東京5日自由行特價含稅9,900元；世興旅行社東京輕井澤旅展特惠團5日，特價未稅17,900元；五福旅遊蟹逅東京晴空塔富士箱根螃蟹5日24,900起，第二人減4,000元；東南旅行社日本東京兩人同行第2人省5,500元。
關西地區，世興旅行社南紀海濱之湯京都四季翩5日，特價23,900元；燦星旅遊京都5天，東福寺、南禪寺、奈良梅花鹿、紀州名湯，原價38,900元，特價含稅32,900元，兩人成行，第2人折4,000元。
至於小資族最愛的沖繩，駿樺旅行社沖繩虎航空4日自由行含稅特價7,900元；易飛網台灣虎航沖繩自由行4日5,999元，人氣主題海洋博．美國村AEON MALL、繽紛水果樂園、元氣大鼓秀4日10,999元。
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過年快到了，家戶圍爐，難免大魚大肉，怎麼樣年菜吃得健康，營養師教大家運用小變化，準備健康年菜，營養師表示，傳統過年年菜，多會有澎湃的佛跳牆、炸魚等，提醒佛跳牆備料多為油炸品，可以改以圍爐火鍋代替，油炸年菜建議改以清蒸為主，過去一頓動輒兩千多大卡的圍爐大餐，只要稍做變化，一餐吃下來，熱量也可以減半。(林麗玉報導)
再過幾天就要過年，為了讓自己和家人，不要過一個年下來，腹圍大了一圈，營養師教導大家，如何製作健康年菜，營養師歐于詳說，過去的傳統年菜，除了大魚大肉，為了讓食物可以保存久一點，也多會用油炸的方式烹調，結果光是一頓圍爐大餐吃下來，一個人吃下的熱量就高達兩千多大卡，等同已經超過成年人一天的熱量攝取量，營養師歐于詳建議，只要在傳統年菜的菜單上稍做變化，就可以料理出健康年菜，例如傳統的佛跳牆配料多為油炸物，今年的圍爐可以將佛跳牆改為圍爐火鍋，不過提醒，餃類等加工品的隱藏油脂較多，火鍋的配料選擇還是建議以蔬菜、新鮮海鮮食材為主，至於圍爐一定要有的年年有魚，建議以清蒸取代油炸。
另外過年期間，圍爐吃不完的料理，多會不斷重複烹調，提醒為了讓食物可以保持盡量鮮度，冰箱不過塞得滿滿，每次烹調時，也可以先將食物分裝好，每次吃多少烹調多少，不過重複煮食多次，讓食物的營養流失，也讓食材更容易腐敗。
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