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秋季旅展搶便宜攻略 北海道賞楓1萬7有找
卡優新聞網作者范詩敏 | 卡優新聞網 – 2015年8月27日
秋天就是要賞楓，不然要幹嘛！本週五(28)秋季旅展在台北世貿一館展開，正是搶日本賞楓優惠行程的好時機。其中北海道和關東地區以易飛網最划算；五福旅遊北陸地區每人2萬8千元內成行，第2人再減4千；關西地區以世興旅行社最便宜；而駿樺的沖繩之旅含稅8千有找。
時序進入秋季，日本各地楓葉從最北方的北海道開始一路逐漸轉紅，在視野寬廣的北國，放眼望去盡是一片浪漫「楓」景，還不時穿插其他變色植物，令人心曠神怡；而9月下旬北陸的立山黑部楓紅，10月後又有白雪相應，適合在高海拔處俯視大片。關東地區以上高地、日光、富士山、輕井澤都是賞楓的熱門旅點；關西大阪、京都、奈良等古都，各式典雅古寺搭配楓紅，更顯風情萬種。
以國人最愛的北海道來看，易飛網的北海道美瑛夢幻青池三大螃蟹吃到飽4日未稅16,900元，北海道-函館夜景5天未稅21,900(送小費)；五福旅遊秋楓北海道5日38,500元起；愛旅遊北海道道東祕境賞楓5日遊促銷價30,900元起；長汎旅行社北海道森呼吸5日含稅價29,900元；世興旅行社北海道富良野限定特惠團5日特價21,900元未稅。
北陸地區中，五福旅遊楓紅立山黑部溫泉4日27,900元起，第二人減4,000元；燦星旅遊秋遊立山黑部5天，原價33,900元，特價29900含稅，兩人成行，第2人扣4,000元；世興旅行社立山黑部賞楓+輕井澤溫泉‧白川鄉合掌村‧兼六園‧上高地河童橋‧白鳥號遊覽船6日，特價31,900元未稅。
關東地區，易飛網東京自由行5日未稅6,999元，東京晴空塔團體5日未稅16,900元；駿樺旅行社東京5日自由行特價含稅9,900元；世興旅行社東京輕井澤旅展特惠團5日，特價未稅17,900元；五福旅遊蟹逅東京晴空塔富士箱根螃蟹5日24,900起，第二人減4,000元；東南旅行社日本東京兩人同行第2人省5,500元。
關西地區，世興旅行社南紀海濱之湯京都四季翩5日，特價23,900元；燦星旅遊京都5天，東福寺、南禪寺、奈良梅花鹿、紀州名湯，原價38,900元，特價含稅32,900元，兩人成行，第2人折4,000元。
至於小資族最愛的沖繩，駿樺旅行社沖繩虎航空4日自由行含稅特價7,900元；易飛網台灣虎航沖繩自由行4日5,999元，人氣主題海洋博．美國村AEON MALL、繽紛水果樂園、元氣大鼓秀4日10,999元。
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別讓孩子輸在起跑點，這是父母最常聽到的話，但起跑點可不是從孩子上學那天開始，而是從胎兒在母體中發育時就要算起。懷孕期的營養規劃，不僅影響到母體在產後20年的身體狀況，更是孩子一生健康的黃金關鍵期。台灣婦女健康學會透過調查，希望能將世界衛生組織（WHO）所提倡的「生命最初1000天」的觀念植入國人的心，提供媽媽專業的建議及保健之道。
母胎營養息息相關
成年人的健康狀態在子宮內的胎兒時期已設定完成，研究顯示胚胎發育中子宮內的不利因素，將會影響胎兒的組織或器官永久的改變，甚至長大後的糖尿病、心血管疾病、精神疾病，都與之息息相關。據調查台灣有185萬婦女不知道孕期營養會造成孩子未來疾病的罹患率，其中以較無長輩支援的小家庭婦女比例較高。
孕期吃得好 降低媽咪日後慢性病風險
懷孕時期的併發症，如妊娠高血壓、妊娠糖尿病、早產等，都會影響產後婦女20-30年罹患慢性病的機率，因此婦女在孕期應更注意自身的營養吸收，尤其現在職業婦女大多是外食族，營養不均衡是常見的問題。
孕前中後健康生活與飲食 為寶寶健康打好底
台灣婦女健康學會副理事長暨長庚醫學大學及長庚醫院教授鄭博仁醫師呼籲婦女，飲食要以天然的食材為優先，避免加工過度的食品，每日蔬菜、水果、全穀、蛋白質均衡攝取，還要保持適度運動，例如：散步、瑜珈、游泳等，以維持良好健康。營養方面，在備孕（懷孕前三個月）、懷孕、哺乳三個階段，補充各種所需營養素。備孕期就要補充足夠葉酸，預防胎兒神經受損，可以多吃深色蔬菜；懷孕時期因為DHA的流失，可以吃魚油、堅果及藻類食品；哺乳時期也要注意DHA及鐵質的攝取，多吃紅肉、內臟類是好選擇。若每日的攝取量不夠，也可以靠天然少添加物的健康食品，幫助媽媽把握黃金健康關鍵期。
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