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秋季旅展搶便宜攻略 北海道賞楓1萬7有找
卡優新聞網作者范詩敏 | 卡優新聞網 – 2015年8月27日
秋天就是要賞楓，不然要幹嘛！本週五(28)秋季旅展在台北世貿一館展開，正是搶日本賞楓優惠行程的好時機。其中北海道和關東地區以易飛網最划算；五福旅遊北陸地區每人2萬8千元內成行，第2人再減4千；關西地區以世興旅行社最便宜；而駿樺的沖繩之旅含稅8千有找。
時序進入秋季，日本各地楓葉從最北方的北海道開始一路逐漸轉紅，在視野寬廣的北國，放眼望去盡是一片浪漫「楓」景，還不時穿插其他變色植物，令人心曠神怡；而9月下旬北陸的立山黑部楓紅，10月後又有白雪相應，適合在高海拔處俯視大片。關東地區以上高地、日光、富士山、輕井澤都是賞楓的熱門旅點；關西大阪、京都、奈良等古都，各式典雅古寺搭配楓紅，更顯風情萬種。
以國人最愛的北海道來看，易飛網的北海道美瑛夢幻青池三大螃蟹吃到飽4日未稅16,900元，北海道-函館夜景5天未稅21,900(送小費)；五福旅遊秋楓北海道5日38,500元起；愛旅遊北海道道東祕境賞楓5日遊促銷價30,900元起；長汎旅行社北海道森呼吸5日含稅價29,900元；世興旅行社北海道富良野限定特惠團5日特價21,900元未稅。
北陸地區中，五福旅遊楓紅立山黑部溫泉4日27,900元起，第二人減4,000元；燦星旅遊秋遊立山黑部5天，原價33,900元，特價29900含稅，兩人成行，第2人扣4,000元；世興旅行社立山黑部賞楓+輕井澤溫泉‧白川鄉合掌村‧兼六園‧上高地河童橋‧白鳥號遊覽船6日，特價31,900元未稅。
關東地區，易飛網東京自由行5日未稅6,999元，東京晴空塔團體5日未稅16,900元；駿樺旅行社東京5日自由行特價含稅9,900元；世興旅行社東京輕井澤旅展特惠團5日，特價未稅17,900元；五福旅遊蟹逅東京晴空塔富士箱根螃蟹5日24,900起，第二人減4,000元；東南旅行社日本東京兩人同行第2人省5,500元。
關西地區，世興旅行社南紀海濱之湯京都四季翩5日，特價23,900元；燦星旅遊京都5天，東福寺、南禪寺、奈良梅花鹿、紀州名湯，原價38,900元，特價含稅32,900元，兩人成行，第2人折4,000元。
至於小資族最愛的沖繩，駿樺旅行社沖繩虎航空4日自由行含稅特價7,900元；易飛網台灣虎航沖繩自由行4日5,999元，人氣主題海洋博．美國村AEON MALL、繽紛水果樂園、元氣大鼓秀4日10,999元。
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文／禾馨民權婦幼診所 葉勝雄醫師
自古以來都有「以形補形」的觀念，因此熬大骨湯給小孩喝，促進骨骼發育，看似十分合理。不只我們老一輩的人會這樣想，西方人更誇張，曾經直接用研磨過後的骨粉來補充鈣質，問題是這樣有用嗎？是否潛藏什麼危機呢？
首先，想用大骨湯讓小孩補鈣的人要失望了！不管熬多久，不管有沒有加醋，大骨湯的鈣質含量都少得可憐，不如喝母乳或配方奶，含有大骨湯數十倍以上的鈣質。因此即使是一歲以後的兒童，我們也鼓勵繼續維持每天喝400~480ml母奶或配方奶的習慣，讓鈣質有穩定的食物來源。
如果寶寶不愛喝母奶或配方奶呢？副食品方面，芥藍、莧菜、秋葵、高麗菜、小白菜、綠豆芽、紅莧菜、紅鳳菜、南瓜、黑木耳、小魚乾等等，都有豐富的鈣質，一歲以上也可以直接喝鮮奶。如果豆腐則要選擇傳統豆腐才有豐富的鈣，至於豆漿則屬於「豆魚肉蛋類」，是好的蛋白質來源，但不是好的鈣質來源，因此不能用來取代「奶類」。
如果大骨湯只是不能補鈣，那也就算了，其實最大的問題是含「鉛」！而且不一定要有環境汙染才會有鉛，只要哺乳動物吃地球上的食物，就會像空氣清淨機吸住灰塵一樣，把大部分吃下的「鉛」鎖在骨頭裡。一公克豬的骨頭含有1到15微克的鉛，是雞骨頭的百倍以上，而且這還是在沒有環境汙染的情況下。西方人從1980年代開始發現骨粉含有鉛這些毒性物質，而且還有感染的風險，例如狂牛症和沙門氏菌，所以早已經不建議用骨粉了。
常有人問，不能熬大骨湯，那改用「賓仔骨」呢？賓仔骨就是豬的肋骨，根據台灣2006年的一篇研究，在豬的各種組織中，鉛含量最高的其實就是肋骨，接下來依序才是肝臟、毛髮、股骨（大骨）、腎臟等，因此賓仔骨更不好！
這篇文章最主要的目的是提醒大家不要每天喝、每餐喝大骨湯，不是要掀起兩代之間的戰爭。大骨湯的鉛含量究竟有多少呢？大陸一篇2009年的論文指出，豬肋骨加醋熬煮30分鐘後，鉛溶出量為每公克0.002微克。那麼，血液中鉛的濃度要多少才會鉛中毒呢？成人要每100毫升40微克，小孩要每100毫升20微克。因此小孩過去如果只是偶爾喝，大人也不用太慌張，現在知道了，以後盡量少喝就好。
除了大骨湯以外，還有更多鉛的來源要注意，例如防鏽用的紅丹漆、古老的水管、免洗筷的塑膠包裝上的紅色印刷等等。來路不明的八寶散，可能會用較便宜的鉛丹來代替硃砂（硫化汞），不管是鉛或汞，都可能讓寶寶吃完昏昏沉沉，大人還誤以為寶寶突然變好帶了。血液中的鉛濃度如果超過每100毫升5微克，就可能降低小孩的智商。
喝大骨湯補鈣嗎？少蓋（鈣）了！不要補鈣不成，反而補到鉛！
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