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你是不是有從小學英文學到大,都沒有進步的困擾?

補過無數的英文補習班,卻也都沒看到成效?

學英文要怎麼學才能真正吸收呢?

一定要看看我這篇文章的心得分享

讓你知道學英文也可以這麼簡單 

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秋季旅展搶便宜攻略 北海道賞楓1萬7有找 卡優新聞網作者范詩敏 | 卡優新聞網 – 2015年8月27日   秋天就是要賞楓,不然要幹嘛!本週五(28)秋季旅展在台北世貿一館展開,正是搶日本賞楓優惠行程的好時機。其中北海道和關東地區以易飛網最划算;五福旅遊北陸地區每人2萬8千元內成行,第2人再減4千;關西地區以世興旅行社最便宜;而駿樺的沖繩之旅含稅8千有找。   時序進入秋季,日本各地楓葉從最北方的北海道開始一路逐漸轉紅,在視野寬廣的北國,放眼望去盡是一片浪漫「楓」景,還不時穿插其他變色植物,令人心曠神怡;而9月下旬北陸的立山黑部楓紅,10月後又有白雪相應,適合在高海拔處俯視大片。關東地區以上高地、日光、富士山、輕井澤都是賞楓的熱門旅點;關西大阪、京都、奈良等古都,各式典雅古寺搭配楓紅,更顯風情萬種。   以國人最愛的北海道來看,易飛網的北海道美瑛夢幻青池三大螃蟹吃到飽4日未稅16,900元,北海道-函館夜景5天未稅21,900(送小費);五福旅遊秋楓北海道5日38,500元起;愛旅遊北海道道東祕境賞楓5日遊促銷價30,900元起;長汎旅行社北海道森呼吸5日含稅價29,900元;世興旅行社北海道富良野限定特惠團5日特價21,900元未稅。   北陸地區中,五福旅遊楓紅立山黑部溫泉4日27,900元起,第二人減4,000元;燦星旅遊秋遊立山黑部5天,原價33,900元,特價29900含稅,兩人成行,第2人扣4,000元;世興旅行社立山黑部賞楓+輕井澤溫泉‧白川鄉合掌村‧兼六園‧上高地河童橋‧白鳥號遊覽船6日,特價31,900元未稅。   關東地區,易飛網東京自由行5日未稅6,999元,東京晴空塔團體5日未稅16,900元;駿樺旅行社東京5日自由行特價含稅9,900元;世興旅行社東京輕井澤旅展特惠團5日,特價未稅17,900元;五福旅遊蟹逅東京晴空塔富士箱根螃蟹5日24,900起,第二人減4,000元;東南旅行社日本東京兩人同行第2人省5,500元。   關西地區,世興旅行社南紀海濱之湯京都四季翩5日,特價23,900元;燦星旅遊京都5天,東福寺、南禪寺、奈良梅花鹿、紀州名湯,原價38,900元,特價含稅32,900元,兩人成行,第2人折4,000元。   至於小資族最愛的沖繩,駿樺旅行社沖繩虎航空4日自由行含稅特價7,900元;易飛網台灣虎航沖繩自由行4日5,999元,人氣主題海洋博.美國村AEON MALL、繽紛水果樂園、元氣大鼓秀4日10,999元。

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【華人健康網羅詩樺/企劃報導】身為台灣勤勤懇懇的上班族一份子,秉持的座右銘就是「熬夜加班不意外,假日工作是常態。」面對這樣的工作型態,用腦過度可說是司空見慣的事,還在相信吃腦補腦的迷思嗎?

(製圖/羅德育)(製圖/羅德育)

根據英國廣播電台《BBC》網站內容指出,為腦力加分可以從補充以下幾大類食物開始:

【主食類】

多穀物改善認知功能

你的大腦需要動力才能運轉,選擇低GI值的碳水化合物主食對它最好。全穀類食物已被研究證實具有預防失智症的作用,主要就是因為它含有菸鹼酸,即為維生素B3,可幫助DNA合成及修復,並促進神經細胞訊息的傳導。因此也可稱為腦細胞的抗氧化劑,可防止老化導致的認知功能衰退,預防失智症提早報到。

【肉類】

深海魚類補充Omega-3

人體無法自行合成必需脂肪酸,因此要從飲食中補足攝取。Omega-3脂肪酸在油性魚類中含量豐富,例如鮭魚、鯖魚,鯡魚,沙丁魚;植物性成分就包括大豆油、堅果、黃豆中。不只可以補腦,對心臟、關節都有助益。

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【蔬果類】

藍莓、番茄抗氧化+補腦

別小看莓果的威力,藍莓已被科學研究具有改善大腦短期記憶力的功效,加上莓果本身就有很好的抗氧化功能,多吃還能養顏美容;而番茄中的茄紅素(lycopene)是十分優良的營養素!

花椰菜防癌天后

花椰菜在超級食物中榜上有名,它富含的維生素K對於改善大腦認知以及腦力有良好功效。此外,它也是眾所皆知的防癌蔬菜,深綠色蔬菜的抗氧化功能也很好喔!

(製圖/羅德育)(製圖/羅德育)

【瓜果類】

南瓜籽補鋅

每天吃一小把南瓜籽,就可以補充每天成人所需的鋅元素,鋅跟人體的成長與發育有關,所以補充鋅元素對於大腦發育、修復也有助益。

吃堅果更健腦

根據美國流行病學期刊(American Journal of Epidemiology)指出,堅果、葉綠色蔬菜是攝取維生素E的優良來源,維生素E可以幫助預防大腦認知能力下降,特別是針對老年人而言。

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